Всемирный день здоровья

Подробности

Создано 07.04.2021 11:56

Просмотров: 941

Всемирный день здоровья в 2021 году отмечается 7 апреля. Цель праздника – обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний. По традиции в школах проходят «Уроки здоровья». Волонтеры раздают листовки о методах защиты и профилактики заболеваний, а мобильные центры здоровья обследуют всех желающих. Звезды шоу-бизнеса и популярные блогеры тоже не остаются в стороне: записывают видеоролики о пользе правильного питания и спорта. Ученые радуют сообщениями о последних достижениях в области медицины.

По всей России стартует масштабная акция «Время быть здоровым!». Она пропагандирует здоровый образ жизни. В рамках акции во многих городах проходят массовые занятия физкультурой на воздухе, веселые флешмобы с участием спортсменов, врачей и просто поклонников ЗОЖ. Спортивные организации устраивают забеги на короткие и длинные дистанции, проходят благотворительные мероприятия. Присоединяемся к всеобщему празднованию и мы с вами, друзья! В Центральной библиотеке вас ждет выставка книг, посвященная этому знаменательному дню. Приходите, выбирайте! Быть здоровым нынче модно!

Культура здорового питания

Подробности

Создано 07.04.2021 11:24

Просмотров: 975

«Здоровое питание — это когда обязательно фильтруешь воду из-под крана перед тем, как заварить «Доширак» - такая  шутка гуляет на просторах Интернета. Ну, а если серьезно, «Мы есть то, что мы едим» - сказал однажды Гиппократ.

Одним из важнейших условий жизни каждого человека является здоровая пища. Благодаря соблюдению сбалансированного рациона можно получить практически все микроэлементы и питательные вещества, необходимые для обеспечения организму нормальной жизнедеятельности. Специалисты выделяют несколько принципов здорового питания, основными среди которых являются следующие:

• обязательно включить в рацион в достаточном количестве фрукты, овощи, зелень и продукты, богатые клетчаткой;
• необходимо организовать свой режим питания таким образом, чтобы максимальный объем съеденных продуктов приходился на обеденное время;
• не нужно съедать множество блюд за один прием;
• по возможности надо питаться свежеприготовленными блюдами;
• обязательно исключить из рациона фаст-фуд, острые соусы, майонез, жирную и рафинированную пищу, продукты быстрого приготовления, алкоголь и сладкие газированные напитки;
• нельзя запивать еду и пить сразу после приема пищи.

Сегодня на прилавках магазинов и рынков нас встречает изобилие продуктов. Какие же из них помогут нам позаботиться о состоянии собственного здоровья? Если вы решили придерживаться здорового питания, обязательно нужно ввести в меню следующие продукты:

1. Овощи. Они должны быть на столе любого человека, который следит за своим питанием. Особенно полезны овощи оранжевого и красного цвета.
2. Ягоды. Любые ягоды замедляют процессы старения организма. Они должны быть в меню у тех, кто страдает лишним весом и сахарным диабетом.
3. Морская рыба и дары моря. Присутствие рыбы в рационе улучшает состояние волос и ногтей.
4. Цельнозерновые продукты. Хлеб и макароны из цельных сортов пшеницы насыщают организм «правильными» углеводами, которые не повредят фигуре.
5. Молочные продукты. Молоко, кефир, творог — все они содержат ценные компоненты, среди которых белки и аминокислоты. Кальций и фосфор помогают быстро восстанавливать костную ткань и клетки крови, а лактоза — один из лучших источников энергии.
6. Оливковое масло. Выводит из организма токсины и снижает уровень холестерина.
7. Бобовые культуры. Они отлично утоляют голод и дают запас необходимой энергии.

Питание является жизненной необходимостью человека. В настоящее время заметно возрастает понимание того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении - и здоровье. Мы, конечно, не диетологи, но всегда готовы оказать вам информационную поддержку, в том числе и в этом вопросе. В рамках празднования Всемирного дня здоровья предлагаем вашему вниманию интерактивную выставку «Культура здорового питания». Будьте здоровы!

Книги в свободном доступе на платформе НЭБ

Подробности

Создано 06.04.2021 13:14

Просмотров: 873

«История — это не учительница, а надзирательница: 
она ничему не учит, но сурово наказывает за незнание уроков.»

Ключевский В. О.

Когда мы слышим «Ключевский» – представляем себе «Курс истории России». Но мир мог и не увидеть этот фундаментальный труд, так как Василий Ключевский в молодости планировал стать священником, даже учился в духовной семинарии.

К 180-летию со дня рождения русского историка специалисты Национальной электронной библиотеки подготовили материал, где собрали воспоминания, основные труды ученого и историю его отношений с супругой, которую он называл «поверенная души моей».

Он пережил супругу на два года. Сын, бывший всё это время домашним секретарём отца, оставил все свои увлечения (выпускник юрфака и истфака, Борис весь свой досуг посвящал спорту и усовершенствованию моделей велосипедов), погрузился в работу с архивом документов, публикациями статей, изданием книг Ключевского-старшего.

В подборке НЭБ — в абсолютном большинстве прижизненные издания.

ОБЩЕСТВО «ЛЫСЬВЕНСКИЙ КРАЕВЕД» В ЦЕНТРАЛЬНОЙ БИБЛИОТЕКЕ

Подробности

Создано 06.04.2021 10:57

Просмотров: 1095

Краеведческое направление является одним из приоритетных в библиотечном деле. Сбор, накопление, обработка информации, творческие встречи с писателями и поэтами среди населения, презентации книг и многое другое. Эта деятельность сама по себе увлекательна, интересна, полна открытий и неожиданных фактов. В связи с этим мы решили организовать в стенах центральной библиотеки сообщество краеведов и любителей истории. В этом году уже состоялись первые собрания. На них присутствовали все желающие, неравнодушные к прошлому родного края, а также учителя, сотрудники архивов, музеев, библиотек. Действие группы основано  на изучении истории, культуры, природы города и края и проведение мероприятий.

На первой встрече были рассмотрены организационные вопросы, намечены перспективные планы, избраны руководитель и Совет общества. В результате голосования единогласно было выбрано название «Лысьвенский краевед». Председателем муниципального общества краеведов, были подведены итоги за последние годы. Особо отмечено участие общественной палаты. Николай Михайлович Парфенов озвучил, что сделано и что ещё предстоит сделать. Рассказал о проделанной работе по издательской деятельности, о том, что составлены новые паспорта на памятники, находящиеся на территории округа, описано их общее состояние, часть памятников отремонтирована.

На втором заседании в марте обсуждали план деятельности общества на этот год. Работа предстоит большая: экскурсии, семинар, дискуссии, конкурсы, круглый стол, презентации и реализация творческого проекта. Библиографами были проведены обзоры книг о Лысьве, поступивших в фонд ЦБ в 2020 году и электронных краеведческих ресурсов на сайте. Информация о новых изданиях размещается на сайте и ВКонтакте своевременно по мере поступления в фонд.

Первые события прошли в тёплой и дружелюбной атмосфере. Все, о чем говорилось, вызвало отклик у собравшихся и готовность состоять в обществе. Состав предполагается расширить. Встречи будут проходить по возможности каждый третий четверг месяца. Вход свободный.

Создание организации позволяет объединить усилия разносторонних специалистов, привлечь лысьвенцев к участию в мероприятиях. Все желающие внести свой вклад в изучение прошлого родного города и края могут к нам присоединиться и обратиться в центральную библиотеку на ул. Коммунаров, д. 20, 2 этаж, отдел краеведения, тел. 3-08-24.