Наталья Седых в третий раз стала первой

Подробности

Создано 15.04.2016 11:06

Просмотров: 1197

Спортсменка из Перми Наталья Седых  в третий раз стала первой в женском забеге на проходящем в Марокко 31-м «Песчаном марафоне». Экстремальное испытание длиной 251 километр проходит в пустыне Сахара в крайне тяжелом для бега климате. В этом году участие в марафоне принимают 1109 человек из разных стран.

 «Marathon Des Sables» (Марафон в песках) – шестидневный 251-километровый ультрамарафон, проходящий с 1986 года в пустыне Сахара на юге Марокко. Считается самым сложным

состязанием в мире. Решающее значение для бегуна на длинные дистанции имеет каденс. Это частота шагов, а точнее - касания ногами поверхности земли. Если двигаться медленно, нагрузка на суставы будет большой, а если спешить - можно быстро выдохнуться. Оптимальным считается каденс 180 касаний в минуту. Он позволяет поддерживать хорошую скорость и экономить ресурсы организма. Однако ритм зависит не только от самого спортсмена, но и от дорожного покрытия. Одной из самых сложных для марафонца поверхностей является песок. Он буквально уходит из-под ног, и выдерживать нужный каденс не получается. Вот что сказала Наталья об одном из этапов:

«Я немного застряла в дюнах с группой, так что я не тратила много энергии, борясь с ветром в одиночку. В дюнах я чувствовала себя хорошо, но я не хотела особо ускоряться, чтобы не переутомиться перед завтрашним этапом. Еще я немного заблудилась и мне даже пришлось использовать свой компас для навигации, но слава богу все прошло очень хорошо». Кстати, в прошлом году Наталья заняла третье место в марафоне по пустыне.

 Следить за финишем участников можно по веб-камере:

http://www.marathondessables.com/en/live/live-webcam.html